Stare seduti correttamente aiuta la schiena
Chi lavora ad una scrivania passa 80.000 ore della sua vita seduto. Per questo il mal di schiena è la prima voce di spesa per la sanità pubblica.
Se non si ha la possibilità di utilizzare una "seduta attiva" grazie anche a sedie ergonomiche, potete utilizzare i seguenti suggerimenti.
alzatevi ogni 45 min per una camminata o semplicemente per variare la posizione
mantenete una la posizione del pc frontale e utilizzate supporti per mouse.
una corretta postura da seduti dovrebbe rispettare le seguenti regole
