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Stare seduti correttamente aiuta la schiena

April 12, 2017

Chi lavora ad una scrivania passa 80.000 ore della sua vita seduto. Per questo  il mal di schiena è la prima voce di spesa per la sanità pubblica.

 

Se non si ha la possibilità di utilizzare una "seduta attiva" grazie anche a sedie ergonomiche, potete utilizzare i seguenti suggerimenti.

  • alzatevi ogni 45 min per una camminata o semplicemente per variare la posizione

  • mantenete una la posizione del pc frontale e utilizzate supporti per mouse.

  • una corretta postura da seduti dovrebbe rispettare le seguenti regole

 

 

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